1 день. Приезд в 12:00
-Тренировка в тренажёрном зале. Проводим лёгкую тонизирующую разминку после дороги, чтобы восстановить и размять организм после автобуса
-Отправляемся на горнолыжные склоны!
-Вечерняя пробежка и игры с мячом (СБУ, упражнения на ловкость)
-Вечерняя кают-компания, настольные игры
2 день
-Начинаем с добровольно-принудительной зарядки!
-Через час после завтрака тренировка на лыжах или бег. Учимся кататься и повышаем функциональную подготовку!
-Далее до вечера катание на горных лыжах
-Вечером отправляемся на каток. Катаемся и играем в игру! Правила не разглашаются)
-Вечерняя кают-компания, настольные игры
3 день
-Зарядка.
-После завтрака тренировка на лыжах или бег и лёгкая силовая на месте
-Заряженные и размятые идём кататься на лыжах!
-После ужина фитнес. Восстанавливаем мышцы.
-Лекция по ФК
4 день
-Зарядка.
-Желающие отдохнуть от физических активностей отправляются на экскурсию «Путешествие в Трёхречье» где мы познакомимся с историей края, посетим достопримечательности и узнаем о Шорских посёлках/Катание на горных лыжах
-Подвижные игры и весёлые старты на улице посвящённые 23 февраля.
-Баня
5 день
Последнее утро мы проводим в свободном формате. В 14:00 выезжаем в Омск.
Контакты:
Телефон: 8 (38-12) 38-56-68
WhatsApp: +7 903 927-56-68